Nuair a chaidh cuideam Emma Scrivener suas aig àm menopause bha fios aice gum feumadh i rudeigin a dhèanamh mu dheidhinn.
Mhìnich Emma, 64: “Chan eil mi a’ smaoineachadh gu bheil duine dha-rìribh ag ullachadh dhut airson na h-atharrachaidhean a thèid thu troimhe nuair a thòisicheas tu a’ faighinn eòlas air comharran menopause.
“Bha mi peri-menopausal airson grunn bhliadhnaichean agus an uairsin thòisich mi menopause làn sèideadh aig 55.
‘Tha cuimhne agam a bhith a’ seasamh ri taobh uinneag fosgailte an t-seòmair-cadail agam, chan e fuaigheal aodaich air agus mo bhean a’ faighneachd dè bha mi a’ dèanamh.
'Ged gur e meadhan na Dùbhlachd a bh' ann, bha mi a' smaoineachadh gun robh e ceart gu leòr!'
Thug Emma cunntas air na comharran menopause a fhuair i: “A bharrachd air a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu an-còmhnaidh a ’fuireach ann am Fàsach an Sahara agus na gluasadan mood, b’ e am pàirt as miosa dheth àrdachadh cuideam.
“Ge bith dè a rinn mi cha robh e coltach gu robh e a’ budge agus bha am mullach muffin a’ fàs nas motha na dusan bèicear.
“Cha b’ fhada gus an do ghluais mi gu meud 24 agus bhuail mi na lannan aig còrr air 17 clach, an tè as truime a bha mi a-riamh.
“Bha mo chuideam-fala rocaid, bha mi a’ faireachdainn sgìth agus lethargic, agus bha fios agam gum feumadh rudeigin a dhèanamh. ”
NA caill [Stoidhle] [ROYAL] [DIETS]B’ ann an uairsin a cho-dhùin Emma, còmhla ris an duine aice Tony, an nighean aca Katie Thomas agus an duine aig Katie, Shaun Thomas, plana call cuideim Buidheann DA a chruthachadh agus leasaich iad stuthan taiceil sònraichte airson a dhol sìos.
Às deidh a’ phlana, chaill Emma barrachd cuideam na bha i an dòchas a-riamh.
Mhìnich i: “Tha an daithead furasta a leantainn, agus shuidhich mi targaidean beaga de leth-chlach gach fear dhomh oir uaireannan faodaidh e a bhith uamhasach coimhead air cnap mòr de chuideam. Mus robh fios agam air, bha mi air a 'chiad chlach agam a chall agus thuig mi gum b' urrainn dhomh a dhèanamh!
“Tha am plana fhathast a’ ceadachadh biadh làitheil agus faodaidh tu seoclaid a bhith agad ma thogras tu.
“An àite a bhith ag ionndrainn biadh a’ smaoineachadh gun cuidicheadh e mi cuideam a chall, bha mi ag ithe trì biadhan math san latha le greimean-bìdh agus a’ faighinn tlachd às na diofar bhiadhan a b’ urrainn dhomh.
“Cha do smaoinich mi a-riamh gu robh mi a’ call a-mach air rud sam bith, agus bha an duine agam cho toilichte gun tàinig e còmhla rium cuideachd agus chaill e trì clach gu leth.”
Mhìnich Emma gun do dh’ atharraich i an dòigh-ithe aice ‘air cuideachadh le comharran menopausal eile’.
“Bha coltas gu robh na sruthan teth agam a’ dol sìos, bha barrachd lùth agam, bha mi a ’cadal na b’ fheàrr, agus thuit mo chuideam fala air ais gu ìrean àbhaisteach. Às deidh dhomh còig clach a chall, tha mi a' faireachdainn tòrr nas fheàrr annam fhìn agus tha mi air tuiteam bho mheud 24 gu meud 16, rud nach do smaoinich mi a-riamh a b' urrainn dhomh a dhèanamh.'
Lean i oirre: “Tha na milleanan de bhoireannaich air feadh an t-saoghail an-dràsta a’ dol tron ‘atharrachadh’.
“Nuair a thathar a’ cur ris na bliadhnaichean beò às deidh aois 60 - ris an canar post menopause - thathas a ’meas gu bheil faisg air billean boireannach air an t-saoghal a’ dol tron perimenopause, menopause no postmenopausal an-diugh. Ach tha e fhathast air a chòmhdach le dìomhaireachd.
“Leis gu bheil a’ mhòr-chuid de bhoireannaich a ’caitheamh trian de am beatha anns an t-suidheachadh neo-ghintinn seo, bidh e a’ cuideachadh le bhith a ’tuigsinn dè a tha a’ dol air adhart leis na metabolism agus na hormonaichean agad. Tha mi an dòchas gun cuidich an daithead againn, còmhla ris an taic a tha sinn a’ tabhann do dhaoine a tha air bàsachadh, boireannaich faighinn thairis air cuid de na dùbhlain agus am beatha a chaitheamh gu làn, bho perimenopause gu post-menopause.
“Faodaidh beagan eòlais a dhol fada gus am menopause a dhèanamh nas làimhseachail,’ thuirt i.