Tha iomadh seòrsa tì luibheil ann a ’toirt a-steach tì uaine, tì dubh, tì oolong, agus tì geal. Tha iad air a bhith co-cheangailte ri call cuideim airson bliadhnachan air sgàth na tha de antioxidants annta. Cuin a tha an t-àm as fheàrr airson an deoch òl?
Air a chuairteachadh le daithead fallain agus eacarsaich cunbhalach, faodaidh cupa no dhà san latha de thì luibheil cuideachadh le bhith a ’neartachadh metabolism a bharrachd air cuideachadh le bhith a’ losgadh geir corp.
Mhìnich luibh-eòlaiche meidigeach agus neach-dreuchd Ayurvedic, Jo Webber: & ldquo; Ann an tì luibheil tha mòran bhiotamain, mèinnirean, agus antioxidants, a tha air sealltainn gu bheil iad a ’toirt seachad mòran shochairean slàinte geàrr-ùine agus fad-ùine.
& ldquo; Faodaidh iad taic a thoirt do bhith a ’cnàmh agus a’ glanadh; tha gach fear dhiubh nam prìomh dhleastanasan gus cuideachadh le flùrachadh agus taic a thoirt do chall cuideam. & rdquo;
Is e aon bhuannachd a bhith ag òl tì luibheil gum faod e cuideachadh le bhith a ’neartachadh metabolism.
Bidh an fheadhainn le metabolism nas àirde a ’losgadh barrachd chalaraidhean na an fheadhainn le fear slaodach, a’ ciallachadh gum faod an deoch cuideachadh le bhith a ’meudachadh na tha de chalaraidhean a bhios duine a’ losgadh ann an latha.
Mhìnich an t-eòlaiche gu bheil ìrean àrda antioxidant aig tì uaine agus matcha, a chuidicheas le bhith a ’losgadh geir.
Chuir Jo ris: & ldquo; Bidh tì uaine a ’neartachadh phròiseasan nàdurrach taobh a-staigh ar slighe cnàmhaidh agus an siostam cardiovascular a chuidicheas le bhith a’ brosnachadh thermogenesis, ris an canar cuideachd losgadh geir. & Rdquo;
Dè a bharrachd & rsquo; s barrachd, thathas den bheachd gu bheil ìrean uaine eadhon nas àirde de antioxidants aig tì uaine matcha.
DON & apos; T MISS:
[EXPLAINER]
[TORAIDHEAN]
[BEACHD]
A ’gluasad
Tha e air a dhèanamh le bhith a ’toirt duilleagan òga agus gan bleith gu pùdar uaine nas soilleire.
Tha am pùdar an uairsin air a mheasgachadh agus air a uisgeachadh le uisge teth gus deoch uaine soilleir a chruthachadh.
Tha an t-eòlaiche a ’moladh a bhith ag òl an tì 30 mionaid ro bhiadh mòr, no a’ chiad rud sa mhadainn air stamag falamh.
& ldquo; San dòigh seo, bidh e a ’faighinn a-steach don bhodhaig nas fheàrr, & rdquo; Thuirt Jo.
Dhaibhsan a tha a ’strì ri cuideam a chall air sgàth grèim bìdh, dh’ fhaodadh tì luibheil a bhith na fhreagairt airson sabaid an aghaidh an fheadhainn.
Thathas den bheachd gu bheil tì luibheil, gu sònraichte liquorice, a ’cuideachadh le bhith a’ sàsachadh an fheadhainn le fiacail milis.
Thuirt an t-eòlaiche: & ldquo; Tha searbhag glycyrrhizic ann, a tha leth-cheud uair nas binne na siùcar às aonais an luach caloric. & Rdquo;
Ann an cupa tì luibheil cuibheasach tha timcheall air 80 calaraidh, ged a tha seo eadar-dhealaichte eadar feadhainn eadar-dhealaichte.
Is e buannachd mhòr eile a tha ann a bhith ag òl tì luibheil gach latha gum faod e cuideachadh le faochadh a thoirt air cuideam.
Ann an aon sgrùdadh ann an 2008, loisg fir a dh ’òl tì uaine mus do rinn iad eacarsaich 17 sa cheud barrachd geir na fir nach do rinn & rsquo; t.
Mhol an sgrùdadh gum faod tì uaine buaidh losgadh geir a bhrosnachadh.
A rèir an luibh-eòlaiche, faodaidh hormonaichean cuideam buaidh a thoirt air geir bolg.
Tha geir bolg na chruth uamhasach geir airson gluasad air sgàth gu bheil tòrr nas àirde de cheallan geir anns an sgìre.
Thuirt Jo: & ldquo; Bidh cuideam fada a ’toirt buaidh air ar slàinte inntinn is corporra agus dh’ fhaodadh eadhon leantainn gu beagan geir a bharrachd.
& ldquo; Nuair a tha èiginn ort, bidh an fhreagairt cuideam seo a ’slaodadh gnìomhan bodhaig neo-riatanach gus an urrainn dhut fòcas a chuir air.
‘Cho luath‘ s a thèid am bagairt seachad, thèid a h-uile càil air ais gu àbhaisteach. Ach, faodaidh cuideam fada ìrean hormona cuideam a chumail àrd, còmhla ri do bhruthadh-fala agus siùcar fuil. & Rdquo;
Ged a tha sgrùdaidhean daonna air a ’chuspair cuibhrichte, tha sgrùdaidhean bheathaichean a’ moladh gum faod an todhar gnìomhach ann an tì uaine cuideachadh le losgadh geir le bhith ag àrdachadh buaidh hormonaichean, leithid norepinephrine.