Gearradh cuideam ann an spòrs sabaid: Dè a th ’ann, agus dè na cunnartan a th’ ann?

Tha an deasbad mu ghearradh cuideam mòr, gu sònraichte, mar aon a tha a ’togail air agus a’ leantainn air adhart a ’roinn bheachdan am measg luchd-sabaid, coidsichean, luchd-leantainn agus na meadhanan. A dh ’aindeoin sin, tha mòran dhaoine fhathast anns an dorchadas a thaobh dè & lsquo; gearradh cuideam & rsquo; gu dearbh, mar a tha e air a choileanadh, dè na cunnartan a th ’ann, agus aig a’ cheann thall, is e an adhbhar a th ’ann.



Anns an riochd as sìmplidh aige, tha gearradh cuideam mar phròiseas air a dhèanamh le luchd-sabaid a tha a ’toirt a-steach dehydrating a’ chuirp cho mòr ‘s as urrainn mar ullachadh airson bout a tha ri thighinn.

Is e prìomh amas gearradh cuideam leigeil le luchd-sabaid cuideam a chuir a-steach aig a ’chlas cuideam as ìsle a tha comasach dhaibh fhèin a dhèanamh.

Anns na trithead ’s a sia uairean no mar sin eadar cuideam a-steach agus a’ chiad fhuaim clag, bidh an fheadhainn a tha a ’gabhail pàirt ann an gearraidhean cuideam gu tur ag ath-uisgeachadh gu cuideam a bheir dhaibh gu tric buannachd meud, cuideam agus neart thairis air an neachdùbhlain aca.

Is e an dòigh gearradh cuideam as cumanta a bhios luchd-sabaid a ’tòiseachadh le bhith gan ithe fhèin de bhiadh is uisge anns na làithean suas gu sabaid, mus cleachd thu measgachadh de chulaidhean fallas, tubhailtean, agus saunas gus an corp a dhì-ghalarachadh agus a bhith a’ rùsgadh uiread de chuideam uisge sa ghabhas.



Faodaidh gearraidhean cuideam a bhith eadar-dhealaichte ann an doimhneachd, le cuid de luchd-sabaid a ’roghnachadh tuiteam dìreach beagan notaichean agus a’ sabaid ann an roinn faisg air an cuideam nàdarra. Faodaidh feadhainn eile pàirt a ghabhail ann an gearraidhean cuideam brùideil, a ’call suas ri 30 not ann an oidhirp gus buannachd meud fhaighinn thairis air an luchd-dùbhlain aca a’ tighinn oidhche sabaid.

& ldquo; An toiseach, an sin & apos; s an cunnart an cuideam a chall, & rdquo; thuirt an Dr Loosemore. & ldquo; Sweat isn & rsquo; t fìor-uisge - tha feum air na salainn a tha nad fhuil airson do chridhe a ruith gu dòigheil agus gu rèidh.

Gearradh cuideam Conor McGregor

Faodaidh gearradh cuideam, ma thèid a dhèanamh ceàrr, droch bhuaidh a thoirt air slàinte trodaiche & apos; s (Ìomhaigh: GETTY)

Tha na electrolytes a chailleas tu glè chudromach airson na nearbhan a bheir air do chridhe buille gu cunbhalach



Dr Mike Loosemore

& ldquo; (Tha na) electrolytes (bidh thu a ’call) glè chudromach airson na nearbhan a bheir air do chridhe buille gu cunbhalach. Ma thòisicheas iad a ’misfiring cuiridh tu thu fhèin ann an cunnart bho arrhythmia cridhe, grèim-cridhe agus bàs. & Rdquo;

B ’e aon neach-sabaid a dh’ fhuiling fìor dhroch bhuaidh a ’phròiseas cunnartach am fear-smàlaidh Muay Thai 18-bliadhna, Jessica Lindsay. Gu duilich, chaill Astràilianach a beatha às deidh dhi a bhith air a reubadh chun ospadal agus a cur ann an coma brosnaichte dìreach beagan mhionaidean mus deach cuideam a-steach airson sabaid san t-Samhain 2017.

B ’e prìomh adhbhar a bàis & lsquo; fìor dhì-ghalarachadh & rsquo ;, oir ràinig an ìre cridhe aice 180bf fhad‘ s a bha i a ’feuchainn ri crìoch 64kg a ruighinn.



Còmhla ri luchd-sabaid Muay Thai, tha luchd-ealain armachd measgaichte mì-chliùiteach airson a bhith a ’call suas ri 15% de chuideam a’ chuirp aca aig fìor ghearraidhean cuideam, ach tha an Dr Loosemore a ’cumail a-mach gu bheil stiùireadh mòran nas cruaidhe aig Sgioba GB airson bogsairean.

A ’gearradh cuideam Canelo

Gearradh cuideam: Faodaidh cuid de luchd-sabaid gearradh cho mòr ri 20lbs ann an cùis de làithean gus cuideam a dhèanamh (Ìomhaigh: GETTY)

& ldquo; Thathas den bheachd gu bheil dehydration de dhà sa cheud den cuideam aca (sàbhailte) sàbhailte. Ceudadan nas motha na sin, cha bhiodh sinn & apos; t a ’moladh leis gu bheil e & apos; s dìreach cunnartach. It & apos; s roulette Ruiseanach. & Rdquo;

A dh ’aindeoin na cunnartan a tha an lùib gearradh cuideam, tha luchd-sabaid a tha a’ roghnachadh a ’phròiseas a dhèanamh nas cumanta na bha e a-riamh, gu sònraichte anns a’ bhuidheann as cliùitiche ann an Ealain Martial Measgaichte, am Farpais sabaid deireannach (UFC). Tha cuid de na rionnagan as motha & rsquo; s air eagal mòr fhaighinn air slàinte a ’phobaill rè gearraidhean cuideam o chionn ghoirid.

Am measg an luchd-sabaid aig an robh cùisean o chionn ghoirid tha Liverpool & rsquo; s Darren Till, a tha aithnichte a bhith a ’gearradh cuideam mòr gus crìoch cuideam welter 170lbs a ruighinn, agus curaidh aotrom UFC Khabib Nurmagomedov, a tha.

Ach chan ann dìreach rè na gearraidhean cuideam sin a tha luchd-sabaid a ’cur an cuirp ann an cunnart, leis an Dr Loosemore a’ mìneachadh gum faod am pròiseas ath-uisgeachadh a bhith a cheart cho millteach.

Gearradh cuideam

Gearradh cuideam: Chaidh grunn luchd-sabaid a thoirt a-steach don ospadal bho ghearraidhean mòra, nam measg UFC LW champ Khabib (Ìomhaigh: GETTY)

& ldquo; Gu tric nuair a bhios tu ag ath-uisgeachadh an lionn cha bhith & apos; t ga chuairteachadh fhèin gu h-àbhaisteach taobh a-staigh a ’chuirp, agus faodaidh e a dhol anns na h-àiteachan ceàrr, & rdquo; thuirt e.

& ldquo; Nuair a bhios tu & rsquo; ath tiormaich do bhodhaig a ’falachadh hormona anti-diuretic, mar sin glèidhidh tu na criathragan a bheir thu a-steach nuair a bhios tu ag ath-uisgeachadh leis nach toir thu & apos; t pee a-mach iad. Tha rebound agad far am bi thu nas truime na roimhe.

& ldquo; Is dòcha gu bheil daoine a ’smaoineachadh gu bheil & apos; s sgoinneil. Ach tha e & apos; s dìreach siùbhlach, e & apos; s chan e fèith. Is e an rud a tha a ’tachairt gu dearbh gu bheil an trodaiche a’ faireachdainn gu math bochd leis gu bheil iad & apos; ath-hydrated.

& ldquo; Mar sin ged a dh ’fhaodadh e a bhith tarraingeach 20lbs a chall ro shabaid agus an uairsin a chuir air ais a-rithist, chan eil e dìreach & apos; t a’ dèanamh ciall sam bith bho shealladh sàbhailteachd no coileanaidh. & rdquo;