Comharraidhean easbhaidh bhiotamain B12: An soidhne anns na h-ìnean agad dh ’fhaodadh tu a bhith dìth B12

Faodaidh comharran easbhaidh vitimín B12 leasachadh ma tha duine a ’dìth an vitimín bhon daithead aca. Tha cunnart ann gum bi vegans agus vegetarians a ’fàs easbhaidheach ann am B12 seach gu bheil na stòran as fheàrr den bhiotamain bho bhiadhan bho bheathach. Faodaidh cuid de thinneasan slàinte cuideachd buaidh a thoirt air neach & rsquo; s gabhail ri vitimín b12 bho bhiadhan, leithid anemia pernicious. Tha pàirt cudromach aig vitimín B12 ann a bhith a ’dèanamh cheallan fala dearga agus a’ cumail nerves fallain, mar sin ma tha B12 aig neach, bidh an àireamh cealla fola dearga aca nas ìsle agus bidh cunnart nan nearbhan aca air am milleadh.



Is e aon chomharra de dh ’easbhaidh vitimín b12 a bhith mothachail gu bheil ìnean dath dubh bluish

Faodaidh duilgheadasan eile tachairt ma tha easbhaidh vitimín B12 air fhàgail gun làimhseachadh, a ’toirt a-steach call co-òrdanachadh corporra agus fàilligeadh cridhe.

Faodar na duilgheadasan sin a sheachnadh le bhith a ’faicinn easbhaidh vitimín B12 tràth, agus is e aon chomharra den staid a bhith mothachail gu bheil ìnean dath dubh bluish.

A rèir a chaidh fhoillseachadh ann an The Journal of Family Practice ann an 2012, faodaidh easbhaidh vitimín B12 buaidh a thoirt air ìnean le bhith gan tionndadh gu tur gorm, no ag adhbhrachadh pigment gorm-dubh le & ldquo; streaks dorcha fada tonnach, lìonra donn mar pigmentation agus streaks dorcha fadaichte & rdquo ;.



Thug an luchd-rannsachaidh fa-near cuideachd gu robh e comasach na h-atharrachaidhean ìnean sin a thionndadh, agus chaidh an rèiteachadh le B12 supplementation therapy.

A bharrachd air cinneasachadh cealla fola dearga, tha pàirt aig vitimín B12 ann an gabhail iarann.

Tha an dà chuid iarann ​​agus B12 riatanach airson ìnean a chumail làidir agus fallain.

Comharraidhean easbhaidh bhiotamain B12: Dè an dath a tha air na h-ìnean agad? Cuir d ’ainm & apos; re dìth B12



Comharraidhean easbhaidh bhiotamain B12: Dè an dath a tha air na h-ìnean agad? (Ìomhaigh: GETTY)

Sin as coireach gum faod easbhaidh vitimín B12 cuideachd fungas ìnean adhbhrachadh.

A rèir an Health Science Journal, tha vitimín B12 cudromach nuair a thig e gu bhith a ’làimhseachadh ìnean brice a dh’ fhaodadh a bhith a ’briseadh gu furasta.

Tha e ag ràdh: & ldquo; Dh ’fhaodadh dìth bhiotamain seo fungas toenail agus galairean eile den aon seòrsa adhbhrachadh leis gu bheil na h-ìnean buailteach do na cumhaichean sin.

& ldquo; A bharrachd air an sin, faodaidh ìnean tionndadh dorcha nuair nach fhaigh an corp gu leòr vitimín B12. & rdquo;



Comharran eile de dh ’easbhaidh vitimín B12

Tha comharran eile den t-suidheachadh air an liostadh le Bupa mar:

  • A ’faireachdainn gu math sgìth
  • Gun anail eadhon às deidh beagan eacarsaich
  • Palpitations cridhe
  • Cur cinn
  • Miann nas lugha
  • Beul goirt agus teanga

Bidh a ’bhuidheann slàinte a’ cur ris: & ldquo; Ma tha anemia easbhaidh vitimín B12 ort, is dòcha gum bi thu a ’coimhead bàn no dubhach (tha tuar buidhe air do chraiceann agus gealagan do shùilean).

& ldquo; A bharrachd air comharran anemia, faodaidh dìth vitimín B12 comharraidhean co-cheangailte ri do nerves adhbhrachadh. Canar neuropathy vitimín B12 ris an seo. Dh ’fhaodadh e buaidh a thoirt air do ghluasad agus do mhothachadh, gu sònraichte anns na casan agad, ag adhbhrachadh iomagain no prìneachan agus snàthadan agus a’ lughdachadh do chugallachd ri suathadh, crathadh no pian. Faodaidh e cuideachd troimh-chèile, trom-inntinn, cuimseachadh dona agus dìochuimhneachadh adhbhrachadh.

Comharraidhean easbhaidh bhiotamain B12: Dè an dath a tha air na h-ìnean agad? Cuir d ’ainm & apos; re dìth B12

Comharraidhean easbhaidh bhiotamain B12: Dh ’fhaodadh gum biodh pigment gorm-dubh ann an ìnean na shoidhne (Ìomhaigh: GETTY)

Comharraidhean easbhaidh bhiotamain B12: Dè an dath a tha air na h-ìnean agad? Cuir d ’ainm & apos; re dìth B12

Comharraidhean easbhaidh bhiotamain B12: Faodaidh fungas tairn a bhith na chomharra eile (Ìomhaigh: GETTY)

& ldquo; Chan eil na comharraidhean sin & apos; t an-còmhnaidh mar thoradh air anemia easbhaidh vitimín B12, ach ma tha iad agad faic an dotair teaghlaich agad. & rdquo;

Làimhseachadh airson easbhaidh vitimín B12

Mura h-eil neach & rsquo; t a ’faighinn gu leòr vitimín B12 bhon daithead aca faodaidh iad a bhith air an comhairleachadh le dotair-teaghlaich barrachd biadhan ithe le neart vitimín B12 no stuthan a ghabhail gu cunbhalach.

Faodar stealladh bhiotamain B12 a mholadh cuideachd, agus dhaibhsan le anemia pernicious, dh ’fhaodadh gum bi feum air stealladh airson a’ chòrr de am beatha.

Tha eòlaichean ag ràdh gu feum inbhich aois 19 gu 64 timcheall air 1.5 microgram gach latha de bhiotamain B12, agus mura h-eil anemia pernicious agad, bu chòir dhut a bhith comasach air seo fhaighinn tron ​​daithead agad.

Ma tha easbhaidh vitimín B12 air a bhrosnachadh le bhith gun a bhith a ’toirt a-steach biadh B12 gu leòr anns an daithead ,.