Bloigh stamag: Dh ’fhaodadh am prìomh bhiadh seo pian stamag agus cromadh adhbhrachadh

& ldquo; Is e uinneanan aon de na rudan as motha a bhrosnaicheas mi, & rdquo; thuirt Maeve Madden, a ’dì-phapadh a’ phrìomh bhiadh.


& ldquo; Dhòmhsa, is e oinniún an tàthchuid as deatamaiche airson roghainn eile a lorg mar a tha e coltach anns a h-uile reasabaidh.

& ldquo; Tha mi air oinniún a ghearradh a-mach às an daithead agam gu tur - agus tha sin a ’toirt a-steach uinneanan geal, dearg is donn, sotaichean agus am pàirt geal de uinneanan earrach / salad agus leann, & rdquo; lean i san leabhar ùr aice & lsquo; Beat Your Bloat & rsquo ;.

Dh ’fhaodadh uinneanan pian bloating stamag agus cramps adhbhrachadh leis gu bheil fructose annta.

Bloigh stamag: Dh ’fhaodadh uinneanan ithe pian stamag agus cromadh


Faodaidh an siùcar seo flùrachadh bhoilg adhbhrachadh, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an iris de Aithisgean Gastroenterology gnàthach, ach dìreach ma tha neo-fhulangas aig cuideigin.

& ldquo; Euslaintich le [neo-fhulangas], & rdquo; leugh an sgrùdadh, & ldquo; gu tric an làthair le flùrachadh gun mhìneachadh, belching, distension, pian bhoilg gas no a ’bhuineach. & rdquo;


A ’dèanamh sgrùdadh air rannsachadh luchd-saidheans eile thuirt iad gu bheil neo-fhulangas & ldquo; common & rdquo; ach & ldquo; droch aithneachadh & rdquo ;.

Thuirt an NHS gu bheil daoine air-loidhne le neo-fhulangas bìdh buailteach a bhith a ’faighinn eòlas air & ldquo; pianta teann, bloating, gaoth agus / no a’ bhuineach & rdquo ;.


& ldquo; Mar as trice thig na comharraidhean sin beagan uairean a-thìde às deidh dhaibh am biadh ithe. & rdquo;

bidh stamag pian bloating stamp ag adhbhrachadh daithead

Blàths stamag: Dh ’fhaodadh pian agus cromadh adhbhrachadh le uinneanan a bhith nad daithead (Ìomhaigh: Getty)

Blàths stamag: Molaidhean math gus pian bloating a sheachnadh

Foghar, 21 Ògmhios, 2018

Blàths stamag: Naoi molaidhean gus pian bloating a sheachnadh.

Cluich taisbeanadh-shleamhnagan Blàths stamag: Molaidhean math gus pian bloating a sheachnadhÌomhaighean Getty 1 de 10

Blàths stamag: Molaidhean math gus pian bloating a sheachnadh

bidh stamag pian bloating stamp ag adhbhrachadh daithead


Bloigh stamag: Dh ’fhaodadh uinneanan an suidheachadh adhbhrachadh leis gu bheil fructose annta (Ìomhaigh: Getty)

Am measg stòran daithead eile anns a bheil fructose a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh flùrachadh tha artichokes, bananathan agus cherisean.

Bha an NHS a ’comharrachadh uinneanan am measg pònairean, broccoli, càl agus sprouts brussel mar bhiadhan a dh’ adhbhraicheas blàth.

& ldquo; Faigh cuidhteas bloating le bhith a ’gearradh a-mach deochan coprach agus biadh a dh’ adhbhraicheas gaoth, & rdquo; thuirt iad.

& ldquo; Suidh sìos gus ithe agus eacarsaich a dhèanamh gu cunbhalach.

& ldquo; Ma chumas do bhlàth a ’dol, bruidhinn ris an dotair teaghlaich agad gus faighinn a-mach suidheachadh nas cunnartaiche. Tha bloating, agus faireachdainn leantainneach de lànachd, nam prìomh chomharran air aillse ovarian. & Rdquo;

bidh stamag pian bloating stamp ag adhbhrachadh daithead

Bloigh stamag: Dh ’fhaodadh pian agus cromadh adhbhrachadh le biadh anns an daithead mar uinneanan (Ìomhaigh: Getty)

Is e measan tioram biadh eile a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh stamag fo bhlàth, seach gu bheil an

& ldquo; Le bhith a ’faighinn tòrr mòr den sorbitol milseir, a lorgar ann am measan tiormaichte, dh’ fhaodadh e barrachd gas a leigeil ma sgaoil, [ag adhbhrachadh gum bi an stamag a ’fàs], & rdquo; thuirt an neach-dietachaidh an Dr Carrie Watson ri Express.co.uk.

Dh ’fhaodadh Sorbitol, a lorgar ann am measan tiormaichte mar rèasanan agus prùrain, a bharrachd air measan ùra mar ùbhlan agus piorran a bhith ag adhbhrachadh stamag. Tha e cuideachd ri lorg ann an cuid de thoraidhean daithead gun siùcar, far an deach a chleachdadh gus toraidhean a dhèanamh milis.

& ldquo; Chan urrainn dha Sorbitol a bhith ag adhbhrachadh stamag a ’fàs ann am meudan àrda, & rdquo; lean an Dr Watson.

& ldquo; Mar sin ma bha tinneas an t-siùcair ort agus gu robh thu ag ithe & lsquo; gun siùcar & rsquo; seoclaid, dh'fheumadh tu timcheall air kilo de seo ithe gus an fhàsadh e. '