Troighean pianail mar a choisicheas tu? Dh ’fhaodadh tu a bhith a’ fulang leis an duilgheadas samhraidh cumanta SEO

Taing don penchant as t-samhradh againn airson sandals le cùl fosgailte agus flip-flops, tha sàilean briste nan duilgheadas gu math cumanta timcheall air an àm seo den bhliadhna, a rèir an NHS.



Gu dearbh, lorg sgrùdadh ùr gu bheil 71 sa cheud de bhoireannaich a ’fulang gu cunbhalach, agus nach eil ach 34 sa cheud de na fir toilichte le staid an cuid.

Lorg an rannsachadh le Flexitol cuideachd gun robh craiceann tioram a ’toirt buaidh air casan 44 sa cheud de dhaoine, agus bha craiceann cruaidh na dhuilgheadas dha 40 sa cheud.

Faodaidh sàilean briste a bhith goirt agus grànda, agus dh ’fhaodadh eadhon leantainn gu sèididh agus cunnartach a’ dol a-steach don bhodhaig agad mar cellulitis.

Fear ann an sandalsGETTY



Sandals: Faodaidh iad leantainn gu sàilean briste

Tha casan dìcheallach - no co-dhiù bu chòir dhaibh a bhith! Bidh suidhe air leabaidh fad an latha gan cumail pristine, ach le bhith a ’fuireach fallain agus a’ gluasad timcheall bidh iad gu nàdarrach a ’tàladh salachar is grime a dh’ fhaodadh craiceann cruaidh agus sàilean briste a thoirt air.

Emma Supple

Ach, le 30 sa cheud de dhaoine nas mothachail air cor nan casan as t-samhradh - an coimeas ri dìreach còig sa cheud sa gheamhradh - a-nis bhiodh deagh àm ann aire a thoirt dhaibh.

Thuirt Emma Supple, podiatrist: ‘Tha casan dìcheallach - no co-dhiù bu chòir dhaibh a bhith! Bidh suidhe air leabaidh fad an latha gan cumail pristine, ach le bhith a ’fuireach fallain agus a’ gluasad timcheall bidh iad gu nàdarrach a ’tàladh salachar is grime a dh’ fhaodadh craiceann cruaidh agus sàilean briste a thoirt air.



'Tha iad sin mar as trice air an call le & lsquo; elasticity & rsquo; sa chraiceann nuair a bhios tiormachd a ’tighinn a-steach, no nuair a bhios an craiceann a’ tiormachadh agus a ’briseadh no a’ briseadh fo chuideam, a dh ’fhaodas tachairt tro ghnìomhachd làitheil leithid coiseachd is eacarsaich. '

Tha i a ’moladh grunn dhòighean airson a bhith a’ làimhseachadh shàilean tioram, sgàinte.

Galaran bacterial cunnartach

Diluain, 6 Màrt 2017

Galaran gabhaltach cunnartach bho phuinnseanachadh bìdh gu fiabhras eanchainne.

Cluich taisbeanadh-shleamhnagan SepsisGetty 1 de 12

Thathas cuideachd a ’toirt iomradh air sepsis mar phuinnseanachadh fala no septicemia, dh’ fhaodadh e a bhith na chunnart do bheatha a dh ’adhbhraicheas gabhaltachd no leòn

Troighean lomGETTY



Coisbheart: Tagh brògan iomchaidh

'An toiseach, thoir sùil air an stoidhle coiseachd agad. Is e cuid de dhaoine a tha mi a ’cleachdadh mar & apos; heel beaters & apos; tha seo a ’toirt cunntas air an dòigh anns a bheil thu trom de do shàilean ge bith dè an àirde agus an cuideam,’ mhìnich i.

'Cuir a-mach na cordaichean sàil agad - aka the Achilles tendon. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ comasachadh na sàilean faighinn gu conaltradh talmhainn gun a bhith a ’bualadh air an talamh gu cruaidh.

‘Cùm craiceann gu math tais, beathachaidh agus supple - tha cleachdadh làitheil de balm coise stèidhichte air urea na chleachdadh math. Bidh seo a ’cuideachadh do chraiceann le bhith a’ càradh a dhuilgheadasan fhèin.

‘Ach, is e a bhith ag adhbhrachadh do chraiceann air do chasan a mhilleadh agus a chuir fo chuideam a tha ag adhbhrachadh a’ phian. A bharrachd air an sin, faodaidh galairean cas èirigh nuair a thig briseadh sìos agus domhainn. '

Troighean taiseGETTY

Troighean tioram: Cùm tais iad

Tha Emma cuideachd a ’moladh gum bu chòir dhut casan sgrolaidh a chur ris, gan taiseachd agus a’ taghadh na brògan ceart a-steach don chleachdadh làitheil agad.

Ach, thug i rabhadh: ‘Ro-chleachdadh den mheatailt & apos; grater càise & apos; faodaidh faidhlichean coise stoidhle barrachd craiceann cruaidh a chruthachadh agus cha bhithinn a ’moladh.

'Tha seo air sgàth' s gum faod suathadh craiceann suathadh agus teas a chruthachadh a bheir barrachd craiceann cruaidh dìon mar thoradh dìreach. Mar sin bi laghach. '

A bharrachd air an sin, chaidh 20 sa cheud de dhaoine a lorg san sgrùdadh a bhith a ’caitheamh bhrògan nach robh a’ freagairt gu ceart.

Thuirt i: ‘Bidh a bhith a’ caitheamh brògan tana le bonn tana a ’cruthachadh cuideam air a’ chas a tha a ’meudachadh cruthachadh craiceann cruaidh. Cuideachd, faodaidh a bhith a ’taghadh mules no brògan sling back a & lsquo; slapping & rsquo; de na casan air na brògan a dh ’fhaodadh craiceann tioram, cruaidh a chruthachadh. '