Mar phàirt den iomairt Slàinte Nas Fheàrr aig Public Health England gus do shunnd adhartachadh tro roghainnean bìdh nas fhallaine agus gnìomhachd chorporra, tha cuid de na planaichean call cuideim cho saor ri £1.
Tha Get Slim a’ tabhann plana call cuideim a chosgas dìreach £1 san t-seachdain airson trì mìosan.
Faodaidh dieters a cheannach air-loidhne le bhith a’ taghadh a’ phlana ballrachd ràitheil àbhaisteach agus le bhith a’ dol a-steach don chòd tairgse BH22 aig an àite-pàighidh gus an ìre lùghdaichte de dìreach £ 12 fhaighinn airson trì mìosan.
Tha na planaichean a’ tabhann còrr air 3,000 reasabaidh, a’ toirt a-steach 900 taic bho choidsichean beathachaidh, stèidhichte air planntrais, cardio, neart agus seasmhachd airson gach ìre, agus innealan tracadh gus sùil a chumail air adhartas.
Tha mòran phlanaichean call cuideim aig Get Slim dhaibhsan a tha airson calaraidhean a chunntadh, gearradh air ais air biadhan giullaichte no feuchainn air fastadh gun dàil, a’ toirt a-steach Plana Tòiseachaidh 21 Latha, Plana 28 Latha Salann Ìosal, Siùcair Ìosal no Plana Glan is Glan 28 Latha.
Tha Nas fhallaine airson Beatha cuideachd ann an com-pàirteachas le iomairt Slàinte nas Fheàrr Public Health England.
Tha planaichean call cuideim rim faighinn airson dìreach £1 san t-seachdain airson trì mìosan.
Gheibh Slimmers e le bhith a’ taghadh a’ phlana ballrachd ràitheil àbhaisteach agus a’ dol a-steach don chòd tairgse H22 aig an àite-pàighidh gus an ìre lùghdaichte de dìreach £ 12 fhaighinn airson trì mìosan.
Tha taghadh farsaing de phlanaichean ithe aca rim faighinn a fhreagras air a h-uile dòigh-beatha a’ toirt a-steach The Fasting Revolution, 21 Day Starter Plan agus an Complete Lifestyle Change.
NA caill [Stoidhle] [ROYAL] [DIETS]Tha Weight Watchers a’ tabhann deuchainn 30-latha an-asgaidh.
Às deidh dhut taghadh dè am plana a tha iomchaidh airson dòigh-beatha slimmer, bheir an app seachad innealan dealbhadh bìdh, rianadair bìdh, 3,000 reasabaidh, agus neach-lorg taigh-bìdh.
Lorgaidh dietes cuideachd deas-bhòrd gnìomhachd agus dòighean-obrach treòraichte a bharrachd air stiùireadh coidsidh agus seiseanan meòrachaidh.
Ach tha app Weight Watchers a’ dol eadhon nas fhaide gus daoine a chuideachadh a’ cadal nas fheàrr tha cuimhneachain àm leabaidh, tracadh cadail agus dòighean eile ann gus cuideam a lughdachadh.
Tha EFL Trust Fit Fans a’ tabhann cothrom do luchd-leantainn ball-coise cuideam a chall an-asgaidh.
Tha Fit Fans a’ tabhann prògram slàinte an-asgaidh dha fir is boireannaich aois 35-65 a tha a’ coimhead ri cuideam a chall, fàs nas fallaine agus beatha nas gnìomhaiche a leantainn.
Airson a bhith airidh, bu chòir dha slimmers a bhith aois 35-65, BMI de 28+ a bhith aca no tomhas sliasaid nas motha na 38in fireannaich no 31in boireann.
Thèid na 12 seiseanan seachdaineach an-asgaidh a chumail aig a’ chlub ball-coise ionadail aca.
Bidh an SNS cuideachd a’ tabhann an app Plana Cuideam Cuideam SNS aca fhèin as urrainn slimmers a luchdachadh sìos an-asgaidh.
Bidh an app a’ cuideachadh dhaoine gus cleachdaidhean ithe nas fhallaine a chruthachadh, a bhith nas gnìomhaiche, agus tòiseachadh air cuideam a chall.
Tha am plana air a bhriseadh sìos gu 12 seachdainean agus faodaidh luchd-daithead na h-amasan call cuideim aca a shuidheachadh, an àireamhair BMI a chleachdadh gus am plana aca a ghnàthachadh no dìreach am biadh a phlanadh.
Chan ann a-mhàin airson roghainnean bìdh nas fhallaine a dhèanamh, ach bidh an SNS a’ cuideachadh Breatannaich a bhith nas gnìomhaiche, a’ losgadh barrachd chalaraidhean agus a’ clàradh an gnìomhachd agus an adhartas.