Tha coltas gu bheil cnothan Brazil a 'tairgse buaidhean sònraichte airson lughdachadh lipid, a chaidh fhaicinn taobh a-staigh uairean a thìde bho chaidh an toirt a-steach.
Bha aon a chaidh a chumail ann am Brasil ag amas air faighinn a-mach a’ bhuaidh a bhiodh aig sùghadh cnò Brazil air pròifilean lipid ann an sampall de 10 saor-thoileach fallain.
Nochd na co-dhùnaidhean, a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Nutrition and Metabolism, leasachaidhean comharraichte ann am pròifilean lipid chom-pàirtichean, a thàinig air adhart nas fheàrr thar ùine.
Mhìnich na h-ùghdaran: “Chaidh deuchainn a dhèanamh air gach cuspair ceithir tursan ann an tar-chur air thuaiream a thaobh a bhith a’ toirt a-steach diofar mheudan frithealaidh de chnò Bhrasil; 0.5, 20, no 50 gram.”
Cholaistéarol àrd: Dh’ fhaodadh aon seirbheis de chnothan brazil ìrean dona a lughdachadh (Ìomhaigh: Getty)
Chaidh fuil a tharraing bho na com-pàirtichean aig gach puing làimhseachaidh, aig aon, trì, sia, naoi, 24, agus 48 uairean agus còig agus 30 latha de làimhseachadh.
Rinn luchd-rannsachaidh mion-sgrùdadh air an sampall airson cholesterol iomlan, cholesterol lipoprotein dùmhlachd àrd is ìosal, triglycerides, selenium agus prìomh phròifil eile.
Thuirt an sgioba: “Chaidh àrdachadh mòr anns na h-ìrean selenium plasma fhaicinn aig sia uairean a thìde taobh a-staigh nam buidhnean a bha a’ faighinn na cnothan. ”
Bha ìrean de cholaistéarol LDL gu math nas ìsle, agus colaistéarol HDL gu math nas àirde aig naoi uairean às deidh galar de 20 no 50 gram den chnò.
NA caill: [FIOSRACHADH] [LAST] [FIOSRACHADH]
A bharrachd air an sin, chunnaic com-pàirtichean àrdachadh mòr ann an ìrean HDL de 32 sa cheud, agus thuit co-chruinneachaidhean LDL 23 sa cheud às deidh 30 latha de làimhseachadh.
Cho-dhùin an luchd-rannsachaidh: “Tha an sgrùdadh seo a’ sealltainn gum faod ithe aon seirbheis de chnò Brazilach ìomhaigh serum lipid de shaor-thoilich fallain adhartachadh. ”
Ann an cnothan Brazil tha 20 selenoproteins eadar-dhealaichte anns a bheil einnseanan antioxidant cudromach a tha aithnichte a lùghdaicheas sèid agus pròifilean lipid.
Tha a 'chnò, ge-tà, a' toirt a-steach cuibhreann àrd de gheir monounsaturated, a thathar a 'meas buannachdail dha daoine a tha fo bhuaidh cholesterol àrd.
Tha polyphenol sònraichte ris an canar searbhag ellagic cuideachd ri lorg ann an cnothan Brazil.
Tha selenium na antioxidant riatanach a tha riatanach airson obrachadh siostam dìon fallain.
Tha aon chnò singilte gu cuibheasach a’ toirt a-steach 68 gu 91 mcg de selenium.
Tha an dà chuid feartan antioxidant agus anti-inflammatory aig a’ bheathachadh seo a bheir seachad buaidhean neuro-dìonach agus an-aghaidh trom-inntinn.
Gu dearbh, tha rannsachadh air sealltainn gum faodadh selenium taic a thoirt do phrìomh shlighean singilte eanchainn taobh a-staigh an t-siostam nèamhach meadhanach.
Tha na co-dhùnaidhean sin gu sònraichte buntainneach dha euslaintich le galar Alzheimer agus Galar Pharkinson.
Ged a tha seileium na phrìomh bheathachadh slàinte, ge-tà, bu chòir cnothan brazil a bhith air an ithe ann am measadh gus droch bhuaidhean a sheachnadh.
Chaidh aithris a thoirt air cùisean de dhroch phuinnseanachadh agus puinnseanachadh a thaobh an dà chuid cus caitheamh de chnothan Brazilach agus cus cus de stuthan selenium.