Daithead gout: Na dìochuimhnich na biadhan a sheachnadh - seo an ìre as urrainn dhut òl

Is e suidheachadh mì-chofhurtail, sèididh a th ’ann an gout a bhios a’ tachairt nuair a bhios criostalan coltach ri snàthad de dh ’aigéad uric a’ cruthachadh taobh a-staigh joints sònraichte no toitean bog.



Bidh e a ’toirt buaidh air aon a-mach à 14 fir agus aon às gach 35 boireannach san RA ann an aon bhuidheann - mar as trice an òrd mhòr - ach chan eil an suidheachadh cho cumanta ann am boireannaich gu àm a’ menopause, nuair a tha coltas ionnsaigh coltach ri chèile anns gach cuid feise.

Bidh an t-searbhag uric a ’toirt airtritis uamhasach pianail an cois deargadh agus at, a thig air adhart gu luath agus a ruigeas an dian as motha taobh a-staigh 24 uairean. Dh ’fhaodadh fiabhras socair tachairt cuideachd.

Bidh daoine a ’faighinn a-mach gu bheil comharraidhean buailteach a bhith a’ tuineachadh taobh a-staigh beagan làithean, ach faodaidh ionnsaighean ath-chuairteachaidh nochdadh a-rithist grunn mhìosan no eadhon bliadhnaichean às deidh sin.

Thuirt an Dr Sarah Brewer: & ldquo; Mar nach eil fios aig duine sam bith a dh ’fhuiling ionnsaigh ach ro mhath, faodaidh gout fìor mhì-chofhurtachd adhbhrachadh. & Rdquo;



Mhìnich i & lsquo; tha dòighean-beatha indulgent mòran nas cumanta & rsquo; anns an latha an-diugh, a tha air àrdachadh a bhrosnachadh anns an àireamh de chùisean gout.

Tha rannsachadh air sealltainn gum faodadh fir a bhios ag òl barrachd air dà dheoch gach latha an cothrom aca gout fhaighinn.

Thuirt an Dr Sarah: & ldquo; Tha e cuideachd na dheagh bheachd gearradh air ais air deoch làidir, leis gu bheil cus a ’meudachadh cinneas searbhag uric agus a’ lughdachadh comas do bhodhaig & rsquo; s faighinn cuidhteas e - gu sònraichte lionn, a tha beairteach ann am purines. & Rdquo;

Faodaidh gout a bhith pianailGETTY

Faodaidh purines tighinn bho bhiadh mar feòil dhearg

Faodaidh purines tighinn bho bhiadh cuideachd - gu sònraichte, toraidhean bheathaichean mar feòil dhearg.



Ged nach eil purines daithead a ’dèanamh ach mu aon chòigeamh de chinneasachadh searbhag uric anns a’ bhodhaig, bidh 40 sa cheud de dhaoine le gout a ’buannachadh & rsquo; t ionnsaigh eile taobh a-staigh an ath bhliadhna ma nì iad atharrachaidhean daithead agus dòigh-beatha.

Chan e a-mhàin gu bheil deoch làidir ag àrdachadh ìrean searbhag uric anns a ’bhodhaig, tha lionn cuideachd ga dhèanamh nas duilghe don bhodhaig a ghlanadh bhon t-siostam.

Tha cuid de dh’eòlaichean ag argamaid gur e fìon roghainn nas fheàrr ma tha thu a ’fulang le gout. Thathas air a bhith a ’sgrùdadh fad is farsaing a’ bhuaidh a tha aig a bhith ag òl deochan deoch làidir air daoine a tha a ’fulang le gout.

BeoirGETTY



Thathas a ’moladh do dhaoine le gout gearradh sìos air na tha iad ag òl de dheoch làidir

Lorg ceathrar luchd-rannsachaidh ann an 1995 buaidhean eadar-dhealaichte de dhiofar sheòrsaichean deoch làidir air ìrean searbhag uric a chaidh a dhèanamh sa bhodhaig.

Chaidh lionn cunbhalach, deoch-làidir (bhodka le sùgh orainds), lionn neo-dheoch làidir no sùgh orainds a thoirt seachad aig amannan fa leth. Chaidh euslaintich a sgrùdadh airson an dà chuid ìrean serum agus fual urate.

Dh ’èirich an t-searbhag serum uric gu mòr dìreach às deidh lionn cunbhalach a bhith air a ghabhail a-steach. A bharrachd air an sin, lùghdaich an dà chuid lionn cunbhalach agus neo-dheoch làidir an excretion urinary de urate.

Lorg sgrùdadh eile a chaidh fhoillseachadh anns an Lancet gu robh cunnart gout a ’dol am meud le barrachd deoch làidir a’ tighinn a-steach - bha an ceangal as motha le lionn, agus spioradan às a dhèidh.

An coimeas ris an fheadhainn nach robh ag òl, bha na & lsquo; RRs ioma-ghnèitheach de 2.51 agus 1.60 airson lionn agus fìon & rsquo;, fa leth, aig fir a bhiodh ag òl barrachd air dà dheoch san latha.

16 de na superfoods as fheàrr

Thu, August 18, 2016

Seo 16 de na biadhan superfoods as fheàrr a bhios a ’sabaid galair agus a’ brosnachadh deagh shlàinte.

Cluich taisbeanadh-shleamhnagan Cupa tìÌomhaighean Getty 1 de 16

Thuirt an Dr Hilary Jones gum faodadh aon latha a bhith ann & apos; grùdaidh air a thoirt a-steach leis na h-aon dhrogaichean ris an inneal-casg & apos; agus a & apos; tì còmhla ri painkillers & apos;, am faodadh seo a bhith na superfood san àm ri teachd?

Mheudaich cunnart gout 1.17 - no 95 sa cheud - gach 10 g àrdachadh ann an deoch làidir gach latha.

Ach, nuair a nochdas gout, tha dotairean a ’moladh do dhaoine stad a chuir air a bhith ag òl deoch làidir gu tur.

Mhìnich an Dr Sarah gum bu chòir do dhaoine an ìre de bhiadhan a tha a ’cruthachadh searbhag uric a lughdachadh, leithid grùthan, dubhagan agus feòil organ eile (offal), maorach, sitheann, feòil (gu sònraichte feòil mairt, muc no uan) agus earrannan giosta.

Thuirt i: & ldquo; Tha e nas fheàrr feòil èisg olach a sheachnadh (gu sònraichte sgadan agus sardines), ged a tha stuthan ola èisg ceart gu leòr leis nach eil DNA annta agus gnìomh anti-inflammatory feumail. & Rdquo;

GoutGETTY

Faodaidh diofar deoch làidir buaidh eadar-dhealaichte a thoirt air a ’bhodhaig

Thathas cuideachd a ’brosnachadh dhaoine a bhith ag ithe fiber àrd, daithead glasraich sa mhòr-chuid, le dearcan gu leòr, a rèir Rob Hobson, ceannard Beathachadh Healthspan.

& ldquo; Caora, measan agus glasraich, le glè bheag de phròtain bheathaichean, gu sònraichte biadh mara agus feuch ubhal gach latha, & rdquo; thuirt e.

& ldquo; Tha searbhag malic ann an ùbhlan, a chuidicheas le bhith a ’cumail searbhag uric ann am fuasgladh gus am bi e furasta a shruthladh bhon bhodhaig.

& ldquo; Is e meadhanach an iuchair, ge-tà, leis nach bi atharrachaidhean daithead mar as trice ach a ’lughdachadh ìrean searbhag uric suas ri 20 sa cheud. Faodaidh tu steak a bhith agad bho àm gu àm, ach dèan cinnteach gur e fear beag a th ’ann. & Rdquo;

Bidh eòlaichean cuideachd a ’comhairleachadh dhaoine a bhith ag ithe toraidhean bainne le geir ìosal, ag òl co-dhiù dà liotair uisge gach latha agus ag ithe barrachd ghlasraich.

A bheil thu a ’fulang le gout? Faigh tuilleadh a-mach mu dheidhinn.