Tha Carly Rowena na guru fallaineachd agus misneachd bodhaig le còrr air leth mhillean neach-leantainn agus fo-sgrìobhaichean. Bidh an t-eòlaiche fèin-chùraim agus sunnd a’ tagradh ag ithe gu math agus ag obair a-mach ann an dòigh a tha a’ faireachdainn math dhut.
Bhruidhinn i ri PinkyPink mu bhith a’ faighinn amasan fallaineachd agus tha i ag ràdh gur e obrachadh a-mach sa mhadainn an dòigh as fheàrr air ‘fìor thoraidhean’ fhaicinn.
Thuirt Carly, a thug mion-fhiosrachadh oirre roimhe: 'Tha mi nam thagraiche mòr airson a bhith ag obair a-muigh sa mhadainn.'
Lean an trèanair pearsanta air adhart: ‘Tha fios agam gu bheil madainn againn agus gu bheil daoine feasgar againn. Ma tha fios agad gur e duine feasgair a th’ annad chan eil seo a’ buntainn riut ach tha cuid dìreach aig nach eil fios càite a bheil iad nan suidhe.
“Canaidh mi gu h-onarach gur e a’ mhadainn an t-àm as fheàrr airson obrachadh a-mach, gu sònraichte dha màthraichean a tha air nas lugha de chadal a dhèanamh leis gu bheil am pàisde ùr-bhreith aca.
'Mas urrainn dhut a' chiad rud obrachadh a-mach sa mhadainn, cuir an inneal-rabhaidh agad airson uair nas tràithe agus dèan sin deiseil.'
Chan e dìreach bogsa strìochag a th’ ann a bhith a’ suidheachadh inneal-rabhaidh uair nas tràithe agus a bhith a’ dèanamh do chuid eacarsaich, no mar dhòigh air ùine a dhèanamh san latha airson eacarsaich.
A rèir Carly, is e cleachdadh a th’ ann a chuireas air dòigh thu airson latha soirbheachais ann an iomadach dòigh.
“Tha thu tòrr nas dualtaiche amasan a ruighinn na bhitheas tu a’ dèanamh uair sam bith eile ann an latha leis gu bheil thu air dùsgadh tha thu air do rùn a shuidheachadh,' thuirt Carly.
“Is dòcha gur e coiseachd a-muigh a th’ ann no faodaidh e a bhith na eacarsaich san t-seòmar suidhe no sa gharaids, ach tha thu air a dhèanamh, agus tha sin a ’ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn deimhinneach.
“Tha seo a’ ciallachadh gu bheil thu mu thràth air rudeigin a thoirt far do liosta ri dhèanamh agus an uairsin bidh an seòrsa latha gu lèir a’ leantainn. Mar as trice bidh thu ag ithe bracaist nas fheàrr, agus mar as trice gluais timcheall beagan a bharrachd. Bidh thu a’ faireachdainn nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin, bidh thu a’ dèanamh aodach nas fheàrr, tha an latha slàn a’ dol gu math.
'Ged ma tha thu ag innse dhut fhèin gu bheil thu a' dol a dhèanamh eacarsaich san fheasgar, bidh an latha a' dol air adhart, bidh thu air do tharraing agus sgìth, agus chan eil e a' tachairt.'
[call cuideam]
[DIET]
[Eòlaiche]
Canaidh Carly 'uair cumhachd' seo agus tha i ag ràdh gur e seo an dìomhair airson soirbheachas mòran den luchd-dèiligidh aice.
Thuirt i: ‘Tha mi gu làidir a’ creidsinn ann a bhith a’ suidheachadh Uair Cumhachd dhut fhèin.
“Is e seo an t-àm nuair a tha thu gu bhith ag èirigh agus a’ dèanamh eacarsaich mus bi an còrr den teaghlach eadhon suas.
“Tha mi dha-rìribh a’ smaoineachadh leis a h-uile neach-dèiligidh agam a rinn gu bheil sinn air fìor thoraidhean fhaighinn agus bha e na inneal-atharrachaidh geama dhomh.
‘Cha b’ urrainn dhomh a bhith ann an cumadh sam bith mura robh mi ga dhèanamh a’ chiad rud sa mhadainn.
‘Mas e duine feasgair a th’ annad, agus cuid a dhaoine feasgar, tha sin ceart gu leòr.
“Is e an aon suidheachadh a th’ ann, cuir air dòigh am feasgar agad gus an tachradh an aon rud.
“Ach, tha mi a’ smaoineachadh gu bheil tòrr dhaoine dìreach ag innse dhaibh fhèin gu bheil iad a’ dol a dhèanamh às deidh obair oir tha e coltach gur e roghainn nas fhasa a th’ ann na bhith ag èirigh tràth.
“Ach gu h-onarach, èirich tràth agus dèan deiseil. Tha thu gu bhith a' faighinn toraidhean fada nas fheàrr.'
Bheachdaich eòlaiche eile, trèanair pearsanta Emily Fury, air .
Thuirt i: ‘Le bhith a’ coiseachd, can, 10 cilemeatair san latha, tha e a’ cur ris gu mòr agus chì thu toraidhean.
“A bharrachd air na buannachdan corporra, chan urrainn dhomh cuideam a chuir air cho cuideachail sa tha coiseachd airson do shlàinte inntinn.
'Ann an saoghal far a bheil sinn a' cleachdadh nam meadhanan sòisealta a h-uile latha, tha e cho cudromach a bhith gad thoirt fhèin a-mach airson cuairt.'