Leigheas dysfunction Erectile: Bheir an eacarsaich seo dhut ORGASMS nas làidire agus erections nas fheàrr

Ann an fir, dìreach mar ann am boireannaich, tha an làr pelvic deatamach airson slàinte an abdomen as ìsle agad.

Bidh na fèithean a ’cumail smachd air do penis, bladder agus prostate - faodaidh na h-eacarsaichean sin do penis a chumail ann an deagh shlàinte airson ùine nas fhaide.

Thuirt seachdad ‘s a còig sa cheud de na fir a bhios a’ dèanamh nan eacarsaichean gun deach togail nas fhaide agus nas cruaidhe, a rèir Private Gym.

Bha còrr air 90 sa cheud air coileanadh gnèitheasach a leasachadh.

GETTY

Bidh an làr pelvic a ’cumail smachd air do penis, bladder agus próstat agus mar sin faodaidh e cuideachadh le dysfunction erectile

Is e na fèithean pelvic an cùmhnant timcheall air na testes agus bonn a ’phinnis rè gnè, a’ cuideachadh le bhith a ’cur ri togail nas cruaidhe. Ach bidh na fèithean a ’fàs nas laige le aois, a dh’ fhaodadh cur ri dysfunction erectile.

Faodar an cleachdadh le bhith a ’dùnadh na fèithean a chleachdas tu gus stad a chuir air sruthadh urination.

& ldquo; Ann an fir, faodaidh neo-sheasmhachd urinary a bhith air adhbhrachadh le sphincter urinary lag a dh ’fhaodadh a bhith mar thoradh air lannsaireachd airson aillse próstat, bladder overactive, no bladder nach eil & apos; t cùmhnant, & rdquo; Tha WebMD ag aithris.

& ldquo; Faodaidh eacarsaichean Kegel do chuideachadh le bhith a ’leasachadh - no ann an cuid de chùisean faighinn air ais gu tur - smachd braghad. & rdquo;

GETTY

Bha togail nas fhaide agus nas cruaidhe aig seachdad sa còig sa cheud de na fir a bhios a ’cleachdadh an làr pelvic aca

13 fìrinn nach robh fios agad mu dheidhinn na penis

Diciadain, 27 Faoilleach 2016

Fiosrachadh inntinneach mun pheanas a ’toirt a-steach meud cuibheasach penis, erections, cugallachd agus toileachas gnèitheasach

Cluich taisbeanadh-shleamhnagan Reddit 1 de 13

Tha an penis cuibheasach a ’tomhas 3-4 òirleach bho mhullach gu bonn

Agus faodaidh na h-eacarsaichean làitheil a bhith gu math cuideachail dha fir a tha a ’fulang le dysfunction erectile.

Ann an sgrùdadh chaidh a lorg gu robh e comasach dha fir aois 20 agus nas sine 40 sa cheud an cuid dysfunction erectile a leigheas gu tur, agus leasaich 35.5 sa cheud na comharraidhean aca.

Ma lorgas tu cuideachd gu bheil thu a ’dribble fual bhon pheanas agad eadhon ged a stad thu a’ cleachdadh an taigh beag, dh ’fhaodadh na h-eacarsaichean sin a bhith dhutsa.

Thathas a ’moladh dha fir na fèithean a chleachdadh trì tursan san latha, gan brùthadh 10 tursan anns gach seata airson trì diogan, le Clionaig Mayo.

Ach, don & rsquo; t seo mar urinate oir dh ’fhaodadh e galar bladder adhbhrachadh.

GETTY

Is e na fèithean pelvic an cùmhnant timcheall air na testes agus bonn a ’phinnis rè gnè

Bu chòir do bhoireannaich na h-eacarsaichean a dhèanamh airson.

Chan e a-mhàin gu bheil fèithean làidir pelvic a ’cuideachadh le casg a chuir air neo-sheasmhachd, bidh iad cuideachd a’ dèanamh gnè nas fheàrr dhut fhèin agus do chompanach.

Mar a bhios sinn ag aois no às deidh clann a bhith againn bidh na fèithean a ’fàs lag ag adhbhrachadh gum bi am bladha ag aodion agus a’ bhànag a ’fàs slaodach agus sgaoilte.

Le bhith a ’cumail cuideaman nad bhànag faodaidh tu an sgìre a chleachdadh - dìreach mar a dhèanadh tu ann am pàirt sam bith eile den bhodhaig agad.